Wassertreten nach Sebastian Kneipp

Bewegung im wadentiefen Wasser von10-18° C für 10-50 Sekunden.  Dabei werden die Beine bei jedem Schritt über die Wasseroberfläche herausgezogen.  Anschließend werden trockene, warme Socken angezogen.  Durch weitere Bewegung im Trockenen werden die Füße schnell wieder angenehm warm. Wirkung: Kreislaufanregend, durchblutungsfördernd, venenkräftigend, stoffwechselanregend, abhärtend, vegetativ stabilisierend.  Zu empfehlen als Muntermacher, bei Krampfadern, heißen Beinen, Migräne.

Schwalbachtal - Wanderweg in Schirradorf   Kneipp-Anlage in Schirradorf

Die Dauer des Wassertretens sollte zunächst nur 10–20 Sekunden sein, bis ein leichtes Schmerzgefühl eintritt. Später tritt dieses Schmerzgefühl erst nach 30 – 60 Sekunden ein. Danach das Wasser mit den Händen von den Beinen abstreifen und durch Fußgymnastik oder Gehen ein angenehmes Wärmegefühl herbeiführen.

WASSERTRETEN -TAUTRETEN - SCHNEEGEHEN 

sind von Sebastian Kneipp für die allgemeine Abhärtung und Stärkung vielfach angewendet worden.
Vor den Anwendungen sollen die Beine bereits erwärmt sein, z. B. durch Laufen oder Gymnastik.

Sebastian Kneipp Pfarrer Sebastian Kneipp steht für ein Naturheilverfahren, bei dem es um den ganzen Menschen geht - um Körper, Geist und Seele.

Mit einfachen,  nachvollziehbaren Ratschlägen   lassen sich nach seiner Methode viele Krankheiten heilen, Widerstandskräfte entfalten und die Gesundheit aufrechterhalten.

(c) Rainer Friedmann